突如其来的疫情，让情人节也变了样儿——没法和心爱的人手牵手出门，没法共度浪漫的烛光晚餐，没法依偎地在电影院中约会，甚至，连和彼此见一次面也有些困难。
从奋不顾身地奔向你，变成拉开距离保护你，今年的爱是一种理解和包容，更是一种责任和守护。
谁说情人节一定要出门吃大餐，疫情期间，情况特殊，我们在家自己动手，利用家里的食材与资源，过个不一样的情人节。
既能让爱人满足口腹之欲，又能健康不发胖
情人节低卡健康食谱
请收好
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准 备 制 作
准备食材：牛排、花椰菜、鸡蛋、白菜、卷心菜丝、洋葱丝、玉米粒、胡萝卜丁、青豆粒
1.花椰菜蛋炒饭
花椰菜切块，放入料理机中打碎，代替白米饭，既好吃又好看，而且低卡。
2.热油下锅，加入蛋液。
3.加入玉米粒与青豆粒，翻炒，加入花椰菜碎。
4.加入少许耗油、盐、黑胡椒粉。翻炒至金黄，即可出锅。
2.虾丸紫菜汤
虾去壳洗净，加入料酒、胡椒粉调味。
2.切两片姜、一瓣蒜片，备用。
3.将虾肉放入料理机中，打碎。
4.虾糜中加入一个鸡蛋清，一勺淀粉、少许胡椒粉。
5.沿着顺时针方向搅拌。
6.热油下锅，打入一个鸡蛋，小火慢煎。
7.加入水，放入卷心菜丝与紫菜。
8.将前面搅拌好的虾糜，取出一半，揉成虾丸，下入锅中。
9.加入泡好的粉丝，煮熟即可出锅。
3.虾饼
前面搅拌好的虾糜另一半，加入卷心菜丝，玉米粒与青豆粒。
2.加入少许胡椒粉，一个鸡蛋清，少许盐，一勺盐淀粉，一大勺面粉，充分搅拌。
3.将搅拌好的食材，揉搓成一个小圆饼，放入蒸箱中。
4.蒸煮模式，100度蒸10分钟。
4.牛排
两块牛排洗净，放入蒸箱中，85度蒸25分钟即可。蒸的食材更加健康，更能保证食材的营养不会流失。
2.到时间后取出，在撒上黑胡椒酱或者自己喜爱的酱即可。
团团圆圆 过新年
今年情人节，宅在家里不出门，
用火星人给ta做一顿晚餐，
陪伴当前菜、爱当主菜、氛围当甜点，
只有你们两个人的世界，
更加浪漫珍贵。
友情小提示：
小伙伴们，出门采购记得带口罩哟~
回家要勤洗手，做好防护。
保持零号乐观的心态积极生活。
加油中国！
